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チェアエクササイズ/フラダンス/太極拳
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期間限定短期スポーツ教室
期間限定短期スポーツ教室
期間限定 秋のスポーツチャレンジ(グリーンスポーツセンター)
期間限定 秋のスポーツチャレンジ(グリーンスポーツセンター) の説明
グリーンスポーツセンターみつぼの花での期間限定シェイプアップヨガ教室とルーシーダットン教室に参加くださる方の募集中です。人気教室のためご希望の方はお早めのお申込みをおすすめいたします。
①シェイプアップヨガ「筋活」
開催日；１０月１日、１０月８日、１０月１５日の火曜日 １０時００分～１１時００分（全３回）
参加費；１,８００円（３回分）
対象・定員；女性、１５名 先着順
申込：９月３日（火）１１時より 同センター窓口で来場申込。定員になり次第締切
申込用紙と受講料を合わせて受付にお持ちください。
持物；タオル、水分補給飲料、動きやすい服装
～筋活～
筋肉の減少は、様々な心身機能の低下や、からだの不調につながる恐れがあります。筋肉は、からだを動かすというだけでなく、からだを守る、基礎代謝を上げる。血管やリンパの循環を促すなど、多くの動きをしています。人間らしい生活を送る上で非常に重要です。筋活はいつもよりもう少し頑張ってからだを鍛えることで効果を発揮します。筋活をみんなではじめましょう！
②ルーシーダットン（タイ式ヨガ教室）
開催日；１０月１日、１０月８日、１０月１５日の火曜日 １１時１５分～１２時１５分（全３回）
参加費；１,８００円（３回分）
対象・定員；女性、１５名 先着順
申込：９月３日（火）１１時より 同センター窓口で来場申込。定員になり次第締切
申込用紙と受講料を合わせて受付にお持ちください。
持物；タオル、水分補給飲料、動きやすい服装
～ルーシーダットン～
タイ式ヨガ（ルーシーダットン）は、タイの自己整体法と言われています。
柔軟性に自信のない方も、運動が苦手な方も無理のないところから少しずつ動かしていきます。
自分で自分の体を整え、肩こり、腰痛、頭痛、むくみなど普段のちょっとした不調を手放していきましょう。
柔軟性に自信のない方も、運動が苦手な方も無理のないところから少しずつ動かしていきます。
自分で自分の体を整え、肩こり、腰痛、頭痛、むくみなど普段のちょっとした不調を手放していきましょう。
問合せ：グリーンスポーツセンター
豊中市大島町３－９－２－１
０６－６３９８－７３９１
ご参加を待ちしています。
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シャイプアップヨガ教室のお知らせ (2465KB) |
https://oku-toyonaka.jp/
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